Latihan
отжималки
Author: Рашид
Laman
Set 1
1 round
100
Kesahan
Tekan tubi
rest: 30 s
60
s
Rest
rest: 30 s
50
Kesahan
Decline Push-Ups
rest: 30 s
60
s
Rest
rest: 30 s
5
Kesahan
Dips dalam handstand menegak di dinding
rest: 30 s
15
Kesahan
Meningkatkan kaki rata dalam ragum pada bar (jari kaki menyentuh bar).
rest after the set: 60 s
no com
Untuk menghantar