reģistrācija
Pieslēgties
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Treniņš
date_range
Programma
insert_chart
Izvadīšana
medal
Sasniegumi
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Novērtējums
Treniņš
SOTKA
Author:
Илья
Отдых между упражнениями отсутствует, между сетами 1 минута.
Pradžia
Set 1
1 round
10
Derīgums
Pull-ups
15
Derīgums
Squats
15
Derīgums
Push-ups
15
Derīgums
Squats
rest after the set: 60 s
Set 2
1 round
10
Derīgums
Pull-ups
15
Derīgums
Squats
15
Derīgums
Push-ups
15
Derīgums
Squats
rest after the set: 60 s
Set 3
1 round
10
Derīgums
Pull-ups
15
Derīgums
Squats
15
Derīgums
Push-ups
15
Derīgums
Squats
rest after the set: 60 s
Set 4
1 round
10
Derīgums
Pull-ups
15
Derīgums
Squats
15
Derīgums
Push-ups
15
Derīgums
Squats
rest after the set: 60 s
Set 5
1 round
10
Derīgums
Pull-ups
15
Derīgums
Squats
15
Derīgums
Push-ups
15
Derīgums
Squats
rest after the set: 60 s
Илья
Ужасно закисляются ноги, надо работать над выносливостью нижней части тела.
14-10-2020
reply
thumb_up
Вадим Новожен
выполнил
16-07-2021
reply
thumb_up
Sūtīt