reģistrācija
Pieslēgties
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Treniņš
date_range
Programma
insert_chart
Izvadīšana
medal
Sasniegumi
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Novērtējums
Treniņš
Все тело
Difficulty:
normal
Pace:
intense
Author:
Дмитрий
Pradžia
Set 1
4 rounds
15
Derīgums
Push-ups
rest: 30 s
5
Derīgums
Pull-ups
rest: 30 s
5
Derīgums
Chin-Ups
rest: 30 s
8
Derīgums
Dips
rest: 30 s
12
Derīgums
Decline Push-Ups
rest: 120 s
60
s
Plank
rest: 30 s, after the set 120 s
Sūtīt