reģistrācija
Pieslēgties
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Treniņš
date_range
Programma
insert_chart
Izvadīšana
medal
Sasniegumi
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Novērtējums
Treniņš
Кардио
Author:
Alexey Khoroshilov
Pradžia
Set 1
1 round
8
Derīgums
Pull-ups
10
Derīgums
Dips
10
Derīgums
Sit-Ups
15
Derīgums
Australian pull-ups
15
Derīgums
Push-ups
8
Derīgums
Leg raises on parallel bars
rest after the set: 120 s
Set 2
1 round
8
Derīgums
Pull-ups
10
Derīgums
Dips
10
Derīgums
Sit-Ups
15
Derīgums
Australian pull-ups
15
Derīgums
Push-ups
8
Derīgums
Leg raises on parallel bars
rest after the set: 120 s
Set 3
1 round
8
Derīgums
Pull-ups
10
Derīgums
Dips
10
Derīgums
Sit-Ups
15
Derīgums
Australian pull-ups
15
Derīgums
Push-ups
8
Derīgums
Leg raises on parallel bars
rest after the set: 120 s
Set 4
1 round
8
Derīgums
Pull-ups
10
Derīgums
Dips
10
Derīgums
Sit-Ups
15
Derīgums
Australian pull-ups
15
Derīgums
Push-ups
8
Derīgums
Leg raises on parallel bars
rest after the set: 120 s
Sūtīt
