На каждый день

Treniņš

На каждый день

Author: Spatak

Set 1

5 rounds

5

Derīgums

Pull-ups

rest: 30 s

20

Derīgums

Bodyweight Lunges (each leg)

rest: 30 s

10

Derīgums

Bench dips

rest: 30 s

10

Derīgums

Push-ups

rest: 30 s

5

Derīgums

Chin-Ups

rest: 30 s

5

Derīgums

Paaugstināšana dzīvoklis kājas skrūvspīlēs uz stieņa (pirkstiem pieskarties bar).

rest: 30 s

10

Derīgums

Decline Push-Ups

rest: 30 s

20

Derīgums

Sit-Ups

rest: 30 s, after the set 60 s

Sūtīt