на руки

Treniņš

на руки

Author: Виктор Полукаров

Set 1

3 rounds

5

Derīgums

берпи

rest: 30 s

4

Derīgums

закрытый горизонт

rest: 30 s

5

Derīgums

отжимание от турника

rest: 30 s

6

Derīgums

Pull-ups

rest: 30 s

5

Derīgums

Paaugstināšana dzīvoklis kājas skrūvspīlēs uz stieņa (pirkstiem pieskarties bar).

rest: 30 s

20

s

Horizontālā karājas aiz ("bezdelīga")

rest: 30 s

3

Derīgums

Press to handstand wall assisted

rest: 30 s

40

s

Rest

rest: 30 s, after the set 60 s

Sūtīt