reģistrācija
Pieslēgties
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Treniņš
date_range
Programma
insert_chart
Izvadīšana
medal
Sasniegumi
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Novērtējums
Treniņš
X
Author:
Макс xXx
Pradžia
Set 1
1 round
17
Derīgums
Dips
rest: 60 s
10
Derīgums
Pull-ups
rest: 60 s
10
Derīgums
x
35
kg
Cable Rear Delt Fly
rest: 60 s
25
Derīgums
Push-ups
rest: 60 s
30
Derīgums
Sit-Ups
rest: 60 s
10
Derīgums
Squats
rest after the set: 180 s
Set 2
2 rounds
10
Derīgums
x
16
kg
One-Arm Kettlebell Snatch
rest: 60 s, after the set 180 s
Sūtīt