reģistrācija
Pieslēgties
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Treniņš
date_range
Programma
insert_chart
Izvadīšana
medal
Sasniegumi
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Novērtējums
Training programs
»
Тренировочная система Игоря Ковтуна (2 уровень)
Day 4
Сегодня суперсет выше крыши!
Set 1
7 rounds
2
Derīgums
Pull-ups
3
Derīgums
Dips
5
Derīgums
Squats
5
Derīgums
Australian pull-ups
4
Derīgums
Push-ups
5
Derīgums
Подтягивания с опорой на землю (узкий, широкий, прямой хват)
7
Derīgums
Bench dips
rest after the set: 60 s
Человек NEO
Весь потный, обезвоженный, после второго круга хотелось уйти, но все 7 выдержал с весом 10 кило! Теперь могу добросовестно отдыхать, завтра тоже будет не просто...
09-04-2019
reply
thumb_up
Sūtīt