Mokymai
топ 1
Author: Коля Левчик
Pagrindinis
Set 1
2 rounds
15
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 30 ai
20
Teisėtumas
Smuko
rest: 30 ai
20
Teisėtumas
Push-up
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Geriau butas kojas ant baro vizuoti (pirštai paliesti bar).
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Straight bar dips
rest: 30 ai
20
Teisėtumas
Australian pull-ups
rest: 30 ai
20
Teisėtumas
Australian chin-ups
rest: 30 ai
20
Teisėtumas
Wide grip Australian chin-ups
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Chin-Ups
rest: 30 ai
15
Teisėtumas
Close grip Australian chin-ups
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Diamond Push-Ups
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Decline Push-Ups
rest: 30 ai
15
Teisėtumas
V-sit on parallel bars
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 ai, after the set 60 ai
Norėdami išsiųsti