Mokymai
Проба все тело
Author: Dmitry Schulga
Pagrindinis
Set 1
30 minutes
4
Teisėtumas
Close grip chin-ups
rest: 10 ai
5
Teisėtumas
Smuko
rest: 10 ai
2
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 10 ai
10
Teisėtumas
Push-up
rest: 10 ai
5
Teisėtumas
Geriau butas kojas ant baro vizuoti (pirštai paliesti bar).
rest: 10 ai
5
Teisėtumas
Jump squats
rest: 10 ai
7
Teisėtumas
Australian pull-ups
rest: 30 ai
primer dia
Norėdami išsiųsti