Training programs » BarBosS
Понедельник
Set 1
1 round
20
Teisėtumas
Išėjimo galia dviejų
80
Teisėtumas
Smuko
rest: 30 ai
100
Teisėtumas
Push-up
rest after the set: 300 ai
Set 2
1 round
max
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 120 ai
max
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 120 ai
max
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 120 ai
max
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 120 ai
max
Teisėtumas
Pull-ups
rest after the set: 300 ai
Set 3
1 round
max
Teisėtumas
Smuko
rest: 120 ai
max
Teisėtumas
Smuko
rest: 120 ai
max
Teisėtumas
Smuko
rest: 120 ai
max
Teisėtumas
Smuko
rest: 120 ai
max
Teisėtumas
Smuko
rest after the set: 120 ai
Set 4
1 round
60
ai
Plank
60
ai
Side plank
60
ai
Plank
60
ai
Side plank
60
ai
Plank
rest after the set: 300 ai
Norėdami išsiųsti