Mokymai
Full body
Difficulty: normal
Pace: extremely
Author: Luis Rodrigues
Target area: Arms, Chest
Rate: 5.0star
Pagrindinis
Set 1
5 rounds
7
Teisėtumas
Dips vertikalioje handstand prie sienos
rest: 15 ai
15
Teisėtumas
Wide Grip Pull-Ups
rest: 15 ai
20
Teisėtumas
Smuko
rest: 15 ai
10
Teisėtumas
Chin-Ups
rest: 15 ai
20
Teisėtumas
Push-up
rest: 15 ai
6
Teisėtumas
Geriau butas kojas ant baro vizuoti (pirštai paliesti bar).
rest: 15 ai
1
Teisėtumas
Pistol Squat
1
Teisėtumas
Pistol Squat
5
Teisėtumas
Jump squats
rest: 15 ai
5
Teisėtumas
Reverse T-bar dips
rest: 120 ai
rodyti daugiau
вспотел
чутт не умер
Классно)))
тяжело
Якщо будете робити цю вправу, беріть з собою відро води))
супер
Тяжело подтягивание 4 5 круг
жостка
3 сета из 5
норм
чуть не откинул копыта
ну это явно не кардио тренировка
Супер!
большой перерыв , норм
вперше
NICE
Хорошо теноровка
2круга
بدايه وحشه بلاش اكل اي حاجه قبل التمرين
2 подхода сделал
Norėdami išsiųsti