Training programs » мои тренировки
Day 3
Set 1
1 round
max
Teisėtumas
Pull-ups
rest after the set: 240 ai
Set 2
1 round
max
Teisėtumas
Geriau butas kojas ant baro vizuoti (pirštai paliesti bar).
rest after the set: 240 ai
Set 3
1 round
max
Teisėtumas
Push-up
rest after the set: 240 ai
Set 4
1 round
max
Teisėtumas
Smuko
rest after the set: 240 ai
Set 5
1 round
max
ai
Žymės langelis
rest after the set: 240 ai
Set 6
1 round
120
ai
Stretching
Set 7
1 round
max
Teisėtumas
Squats
rest after the set: 240 ai
Set 8
1 round
120
ai
Stretching
rest after the set: 240 ai
Norėdami išsiųsti