Mokymai
nouvelle séance
Difficulty: normal
Pace: extremely
Author: David74
Pagrindinis
Set 1
3 rounds
8
Teisėtumas
Dips vertikalioje handstand prie sienos
rest: 15 ai
12
Teisėtumas
Wide Grip Pull-Ups
rest: 15 ai
20
Teisėtumas
Smuko
rest: 15 ai
10
Teisėtumas
Chin-Ups
rest: 15 ai
20
Teisėtumas
Push-up
rest: 15 ai
6
Teisėtumas
Geriau butas kojas ant baro vizuoti (pirštai paliesti bar).
rest: 15 ai
3
Teisėtumas
Pistol Squat
3
Teisėtumas
Pistol Squat
5
Teisėtumas
Jump squats
rest: 15 ai
10
Teisėtumas
Reverse T-bar dips
rest: 120 ai
???
Norėdami išsiųsti