Mokymai
Тренировка от Xandr
Author: Xandr

тренировка своим весом(воркаут)

Pagrindinis
Set 1
1 round
max
ai
Warm-up
Set 2
4 rounds
8
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 90 ai
25
Teisėtumas
Push-up
rest: 90 ai
10
Teisėtumas
Geriau butas kojas ant baro vizuoti (pirštai paliesti bar).
rest: 90 ai
12
Teisėtumas
Smuko
rest: 90 ai
8
Teisėtumas
Chin-Ups
rest: 90 ai
20
Teisėtumas
Squats
rest: 180 ai
Norėdami išsiųsti