registracija
Vartotojas
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Mokymai
date_range
Programos
insert_chart
Išmetimai
medal
Pasiekimai
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Įvertinimas
Mokymai
Руки с весом ( лёгкое)
Author:
Александр Бургела
Pagrindinis
Set 1
1 round
5
Teisėtumas
x
5
kg
Pull-ups
rest: 30 ai
5
Teisėtumas
x
5
kg
Smuko
rest: 30 ai
7
Teisėtumas
x
5
kg
Push-up
rest: 30 ai
2
Teisėtumas
x
5
kg
Išėjimo galia dviejų
rest: 30 ai
4
Teisėtumas
x
5
kg
Wide Grip Pull-Ups
rest after the set: 60 ai
Set 2
1 round
4
Teisėtumas
x
5
kg
Pull-ups
rest: 30 ai
4
Teisėtumas
x
5
kg
Smuko
rest: 30 ai
6
Teisėtumas
x
5
kg
Push-up
rest: 30 ai
2
Teisėtumas
x
5
kg
Išėjimo galia dviejų
rest: 30 ai
5
Teisėtumas
x
5
kg
Wide Grip Pull-Ups
rest after the set: 60 ai
Set 3
1 round
4
Teisėtumas
x
5
kg
Pull-ups
rest: 30 ai
5
Teisėtumas
x
5
kg
Smuko
rest: 30 ai
5
Teisėtumas
x
5
kg
Push-up
rest: 30 ai
2
Teisėtumas
x
5
kg
Išėjimo galia dviejų
rest: 30 ai
5
Teisėtumas
x
5
kg
Wide Grip Pull-Ups
rest after the set: 60 ai
Set 4
1 round
5
Teisėtumas
x
5
kg
Pull-ups
rest: 30 ai
5
Teisėtumas
x
5
kg
Smuko
rest: 30 ai
2
Teisėtumas
x
5
kg
Išėjimo galia dviejų
rest: 30 ai
5
Teisėtumas
x
5
kg
Push-up
rest: 30 ai
4+
Teisėtumas
x
5
kg
Wide Grip Pull-Ups
rest after the set: 60 ai
Вадим Новожен
здорово
10 months ago
reply
thumb_up
Norėdami išsiųsti