Mokymai
база
Author: darrens2000
Pagrindinis
Set 1
1 round
20
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 30 ai
30
Teisėtumas
Smuko
rest: 30 ai
15
Teisėtumas
Chin-Ups
rest: 30 ai
25
Teisėtumas
Push-up
rest after the set: 80 ai
Set 2
1 round
max
ai
Horizontali kabinti už ("praryti")
rest: 30 ai
max
ai
Horizontali kabinti už ("praryti")
rest: 30 ai
max
ai
Horizontali kabinti už ("praryti")
rest after the set: 80 ai
Set 3
1 round
16
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 30 ai
27
Teisėtumas
Smuko
rest: 30 ai
14
Teisėtumas
Chin-Ups
rest: 30 ai
25
Teisėtumas
Push-up
rest after the set: 80 ai
Set 4
1 round
14
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 30 ai
20
Teisėtumas
Smuko
rest: 30 ai
14
Teisėtumas
Chin-Ups
rest: 30 ai
15
Teisėtumas
Diamond Push-Ups
rest after the set: 80 ai
Set 5
1 round
13
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 30 ai
18
Teisėtumas
Smuko
rest: 30 ai
13
Teisėtumas
Chin-Ups
rest: 30 ai
21
Teisėtumas
Push-up
rest after the set: 80 ai
Norėdami išsiųsti