Mokymai
База для новачка
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Максим Демиденко
Pagrindinis
Set 1
3 rounds
7
Teisėtumas
Close grip chin-ups
rest: 30 ai
7
Teisėtumas
Smuko
rest: 30 ai
5
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 30 ai
15
Teisėtumas
Push-up
rest: 30 ai
5
Teisėtumas
Geriau butas kojas ant baro vizuoti (pirštai paliesti bar).
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Squats
rest: 30 ai
15
Teisėtumas
Australian pull-ups
rest: 300 ai, after the set 90 ai
1коло
Norėdami išsiųsti