Mokymai
База "средний уровень". Турник и брусья.
Author: Andrey Svinarev
Pagrindinis
Set 1
1 round
15
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 120 ai
15
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 120 ai
15
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 120 ai
15
Teisėtumas
Pull-ups
rest after the set: 120 ai
Set 2
1 round
30
Teisėtumas
Smuko
rest: 120 ai
30
Teisėtumas
Smuko
rest: 120 ai
30
Teisėtumas
Smuko
rest: 120 ai
30
Teisėtumas
Smuko
rest after the set: 120 ai
Set 3
1 round
12
Teisėtumas
Close grip pull-ups
rest: 120 ai
12
Teisėtumas
Close grip pull-ups
rest: 120 ai
12
Teisėtumas
Close grip pull-ups
rest: 120 ai
12
Teisėtumas
Close grip pull-ups
rest after the set: 120 ai
Set 4
1 round
30
Teisėtumas
Push-up
rest: 120 ai
30
Teisėtumas
Push-up
rest: 120 ai
30
Teisėtumas
Push-up
rest: 120 ai
30
Teisėtumas
Push-up
rest after the set: 120 ai
Set 5
1 round
20
Teisėtumas
Leg raises on parallel bars
rest: 60 ai
20
Teisėtumas
Leg raises on parallel bars
rest: 60 ai
20
Teisėtumas
Leg raises on parallel bars
rest after the set: 60 ai
Set 6
1 round
20
Teisėtumas
Алмазные отжимания с наклоном вперед
rest: 90 ai
20
Teisėtumas
Алмазные отжимания с наклоном вперед
rest: 90 ai
20
Teisėtumas
Алмазные отжимания с наклоном вперед
rest: 90 ai
20
Teisėtumas
Алмазные отжимания с наклоном вперед
rest after the set: 90 ai
Set 7
1 round
15
Teisėtumas
Geriau butas kojas ant baro vizuoti (pirštai paliesti bar).
rest: 60 ai
15
Teisėtumas
Geriau butas kojas ant baro vizuoti (pirštai paliesti bar).
rest: 60 ai
15
Teisėtumas
Geriau butas kojas ant baro vizuoti (pirštai paliesti bar).
rest: 60 ai
15
Teisėtumas
Geriau butas kojas ant baro vizuoti (pirštai paliesti bar).
rest after the set: 60 ai
В этот раз, чуть легче. Но всё равно сложно
тяжело но сделал
Norėdami išsiųsti