Mokymai
Треня #1
Author: Иван Кузнецов
Pagrindinis
Set 1
1 round
300
ai
Stretching
rest after the set: 120 ai
Set 2
1 round
10
Teisėtumas
Pull-ups
rest: 90 ai
10
Teisėtumas
Smuko
rest: 90 ai
25
Teisėtumas
Push-up
rest: 90 ai
5
Teisėtumas
Wide Grip Pull-Ups
rest after the set: 120 ai
Set 3
1 round
3
Teisėtumas
Kėlimo perversmo
rest: 90 ai
2
Teisėtumas
Plastyczność, viena vertus, - 1 (kiekvienas)
rest: 90 ai
7
Teisėtumas
Chin-Ups
rest: 90 ai
8
Teisėtumas
Close grip chin-ups
rest after the set: 120 ai
Set 4
1 round
90
ai
Rest
rest after the set: 120 ai
Norėdami išsiųsti