훈련
Full body
Difficulty: normal
Pace: extremely
Author: Luis Rodrigues
Target area: Arms, Chest
Rate: 5.0star
출발
Set 1
5 rounds
7
효력
벽에 수직 물구나무 서기에 딥
rest: 15 에스
15
효력
Wide Grip Pull-Ups
rest: 15 에스
20
효력
딥
rest: 15 에스
10
효력
Chin-Ups
rest: 15 에스
20
효력
업을 밀어
rest: 15 에스
6
효력
줄의 바이스에 평발 올리기 (발가락은 줄을 터치).
rest: 15 에스
1
효력
Pistol Squat
1
효력
Pistol Squat
5
효력
Jump squats
rest: 15 에스
5
효력
Reverse T-bar dips
rest: 120 에스
더보기
вспотел
чутт не умер
Классно)))
тяжело
Якщо будете робити цю вправу, беріть з собою відро води))
супер
Тяжело подтягивание 4 5 круг
жостка
3 сета из 5
норм
чуть не откинул копыта
ну это явно не кардио тренировка
Супер!
большой перерыв , норм
вперше
NICE
Хорошо теноровка
2круга
بدايه وحشه بلاش اكل اي حاجه قبل التمرين
2 подхода сделал
보내다