мои тренировки: Day 5

Training programs » мои тренировки

Day 5

Set 1

1 round

max

효력

풀 업

rest after the set: 240 에스

Set 2

1 round

max

효력

줄의 바이스에 평발 올리기 (발가락은 줄을 터치).

rest after the set: 240 에스

Set 3

1 round

max

효력

업을 밀어

rest after the set: 240 에스

Set 4

1 round

max

효력

딥

rest after the set: 240 에스

Set 5

1 round

max

에스

확인란

rest after the set: 240 에스

Set 6

1 round

120

에스

Stretching

Set 7

1 round

max

효력

Squats

rest after the set: 240 에스

Set 8

1 round

120

에스

Stretching

rest after the set: 240 에스