훈련
Уровень 3 (За 5 минут)
Author: Виктор

Разряд из Челябинского филиала по Воркауту.

출발
Set 1
1 round
15
효력
풀 업
30
효력
딥
15
효력
벽에 수직 물구나무 서기에 딥
20
효력
Squats
10
효력
Burpee
40
효력
업을 밀어
Слабые сигменты: Отжимания в вертикальной стойке; Бёрпи; Низкая выносливость.

Сильные сигменты: Подтягивания; Отжимания на брусьях; Приседания; Отжимания от пола; Высокий уровень чувствительности (понимания когда организм отдахнул).
보내다