훈련
nouvelle séance
Difficulty: normal
Pace: extremely
Author: David74
출발
Set 1
3 rounds
8
효력
벽에 수직 물구나무 서기에 딥
rest: 15 에스
12
효력
Wide Grip Pull-Ups
rest: 15 에스
20
효력
딥
rest: 15 에스
10
효력
Chin-Ups
rest: 15 에스
20
효력
업을 밀어
rest: 15 에스
6
효력
줄의 바이스에 평발 올리기 (발가락은 줄을 터치).
rest: 15 에스
3
효력
Pistol Squat
3
효력
Pistol Squat
5
효력
Jump squats
rest: 15 에스
10
효력
Reverse T-bar dips
rest: 120 에스
???
보내다