훈련
кроссфит
Author: Владимир Суворов

лесенка

출발
Set 1
1 round
10
효력
풀 업
10
효력
딥
10
효력
줄의 바이스에 평발 올리기 (발가락은 줄을 터치).
10
효력
업을 밀어
9
효력
풀 업
9
효력
딥
9
효력
줄의 바이스에 평발 올리기 (발가락은 줄을 터치).
9
효력
업을 밀어
8
효력
풀 업
8
효력
딥
8
효력
줄의 바이스에 평발 올리기 (발가락은 줄을 터치).
8
효력
업을 밀어
7
효력
풀 업
7
효력
딥
7
효력
줄의 바이스에 평발 올리기 (발가락은 줄을 터치).
7
효력
업을 밀어
6
효력
풀 업
6
효력
딥
6
효력
줄의 바이스에 평발 올리기 (발가락은 줄을 터치).
6
효력
업을 밀어
5
효력
풀 업
5
효력
딥
5
효력
줄의 바이스에 평발 올리기 (발가락은 줄을 터치).
5
효력
업을 밀어
4
효력
풀 업
4
효력
딥
4
효력
줄의 바이스에 평발 올리기 (발가락은 줄을 터치).
4
효력
업을 밀어
3
효력
풀 업
3
효력
딥
3
효력
줄의 바이스에 평발 올리기 (발가락은 줄을 터치).
3
효력
업을 밀어
2
효력
풀 업
2
효력
딥
2
효력
줄의 바이스에 평발 올리기 (발가락은 줄을 터치).
2
효력
업을 밀어
1
효력
풀 업
1
효력
딥
1
효력
줄의 바이스에 평발 올리기 (발가락은 줄을 터치).
1
효력
업을 밀어
보내다