훈련
Максимально технично
Author: Evgen Brat
출발
Set 1
1 round
max
효력
풀 업
rest: 60 에스
max
효력
풀 업
rest: 60 에스
max
효력
풀 업
rest: 60 에스
max
효력
풀 업
rest: 60 에스
max
효력
풀 업
rest after the set: 120 에스
Set 2
1 round
max
효력
Chin-Ups
rest: 60 에스
max
효력
Chin-Ups
rest: 60 에스
max
효력
Chin-Ups
rest after the set: 120 에스
Set 3
1 round
max
효력
딥
rest: 60 에스
max
효력
딥
rest: 60 에스
max
효력
딥
rest: 60 에스
max
효력
딥
rest: 60 에스
max
효력
딥
rest after the set: 120 에스
Set 4
1 round
max
효력
업을 밀어
rest: 60 에스
max
효력
업을 밀어
rest: 60 에스
max
효력
업을 밀어
rest: 60 에스
max
효력
업을 밀어
rest: 60 에스
max
효력
업을 밀어
rest after the set: 120 에스
Set 5
1 round
max
효력
줄의 바이스에 평발 올리기 (발가락은 줄을 터치).
rest: 60 에스
max
효력
줄의 바이스에 평발 올리기 (발가락은 줄을 터치).
rest: 60 에스
max
효력
줄의 바이스에 평발 올리기 (발가락은 줄을 터치).
rest after the set: 120 에스
Интересно, надо попробовать) это всё без отдыха?
보내다