훈련
Проверка максимума
Author: Evgen Brat
출발
Set 1
1 round
max
효력
풀 업
rest: 120 에스
max
효력
딥
rest: 120 에스
max
효력
업을 밀어
rest: 120 에스
max
효력
줄의 바이스에 평발 올리기 (발가락은 줄을 터치).
rest after the set: 60 에스
Тоже делаю такое раз в месяц)
Алик Камалетдинов, я раз в три месяца. потом немного корректирую тренировки, особенно, если прирост небольшой.))
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