トレーニング
3 круга
難易度: 普通
ペース: 強度
作成者: Sergey Diakonov
開始する
セット 1
3 ラウンド
12
繰り返し
Hanging Leg Raise to L-Sit
休憩: 40 秒
10
繰り返し
Straight leg in and outs
休憩: 40 秒
8
繰り返し
Leg raises (toes touch the bar)
休憩: 40 秒
5
繰り返し
Front lever raises
休憩: 40 秒
8
繰り返し
Leg raises on parallel bars
休憩: 40 秒
15
繰り返し
Hanging knee raises
休憩: 30 秒
15
秒
L-sit hold on bar
休憩: 120 秒
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