トレーニング
общая нагрузка
作成者: Кирилл

Создана для восстановления и укрепления основных мышц тела

開始する
セット 1
4 ラウンド
6
繰り返し
Pull-Ups
1
繰り返し
Pull-over
8
繰り返し
Straight bar dips
6
繰り返し
Leg raises (toes touch the bar)
10
繰り返し
Burpee
10
繰り返し
Squats
120
秒
Rest
休憩 セット後: 60 秒
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