トレーニング
жиросжигающая " как у Криса"
作成者: Reecko

обычный велосипед

開始する
セット 1
3 ラウンド
40
秒
Jumping jacks
休憩: 20 秒
40
秒
Burpee
休憩: 20 秒
40
秒
Air Bike
休憩: 20 秒
40
秒
Half Burpees
休憩: 20 秒
40
秒
Jump squats
休憩: 20 秒
40
秒
Push Up to Side Plank
休憩: 20 秒
40
秒
Bodyweight Lunges (each leg)
休憩: 20 秒
40
秒
High Knee Jog
休憩: 20 秒, セット後 120 秒
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