トレーニング
База
作成者: Александр Чурбаков
開始する
セット 1
1 ラウンド
最大
繰り返し
Sequential muscle ups (changing your grip)
休憩 セット後: 120 秒
セット 2
3 ラウンド
最大
秒
Front lever
休憩: 80 秒, セット後 120 秒
セット 3
3 ラウンド
最大
繰り返し
Different grips pull ups
休憩: 80 秒, セット後 120 秒
セット 4
3 ラウンド
最大
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 80 秒, セット後 120 秒
セット 5
3 ラウンド
最大
繰り返し
Diamond Push-Ups
休憩: 80 秒, セット後 120 秒
セット 6
1 ラウンド
最大
繰り返し
Leg raises (toes touch the bar)
休憩 セット後: 120 秒
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