トレーニング
база от артяхи
作成者: Артур Халкечев

Ты станешь таким же здоровым как Артяха после этой тренировки!!!

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セット 1
2 ラウンド
12
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 65 秒
18
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 65 秒
10
繰り返し
Leg raises (toes touch the bar)
休憩: 65 秒
23
繰り返し
Push-Ups
休憩: 65 秒
5
繰り返し
Pull-over
休憩: 65 秒
12
繰り返し
Straight bar dips
休憩: 65 秒, セット後 200 秒
セット 2
2 ラウンド
4
繰り返し
Muscle up
休憩: 65 秒
10
繰り返し
Diamond Push-Ups
休憩: 65 秒
10
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 65 秒, セット後 200 秒
что за пИтух это составлял?
Aslan, вообще-то он не петух?
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