21 Guns

トレーニング

21 Guns

難易度:

普通

ペース:

強度

作成者: Crossfit

動画: 見る

ターゲット部位: 背部, 胸部, 脚

Rate: 5.0

セット 1

21 分

400

メートル

Run

21

繰り返し

Push-Ups

21

繰り返し

x

0.5-0.6

m

Front Box Jump

15

繰り返し

Burpee

9

繰り返し

Kipping Pull-Up

5 sets

Ярослав Басов

устал