エクササイズ
Run
主要筋肉: 大腿四頭筋
他の筋肉: 臀筋, 外転筋, ハムストリング, ふくらはぎ
装置: 装置なし
種目: コンパウンド
フィットネスレベル: ビギナー
カテゴリー: ウエイトロス, ストリートワークアウト, カーディオ