トレーニング
Seven Deadly Sins
難易度: 普通
ペース: 強度
作成者: Crossfit
動画: 見る
ターゲット部位: 腹部, 背部, 脚
Rate: 5.0star
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セット 1
1 ラウンド
10
繰り返し
Kipping Chest-To-Bar PullUp
20
繰り返し
Leg raises (toes touch the bar)
30
繰り返し
x
61-84
Kg
Barbell Deadlift
100
繰り返し
Double Under
30
繰り返し
x
0.5-0.6
m
Front Box Jump
20
繰り返し
Burpee
10
繰り返し
x
61-84
Kg
Clean
repit
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