エクササイズ
Double Under
主要筋肉: ふくらはぎ
他の筋肉: 肩
種目: コンパウンド
フィットネスレベル: 上級
カテゴリー: クロスフィット

Step by step

  1. Hold hands slightly in front of hips
  2. Jump a few inches off the ground keeping torso upright with body upright with body straight
  3. Spin wrists so the rope passes the feet twice with every jump