トレーニング
Bergeron Open Test
難易度: 普通
ペース: 強度
作成者: Crossfit
ターゲット部位: 腹部, 背部, 脚
開始する
セット 1
20 分
50
繰り返し
x
6.4-9.1
Kg
Wall Ball
50
繰り返し
Double Under
40
繰り返し
Front Box Jump
40
繰り返し
Leg raises (toes touch the bar)
30
繰り返し
Kipping Chest-To-Bar PullUp
30
繰り返し
Burpee
20
繰り返し
x
45-66
Kg
Power Clean
20
繰り返し
x
45-66
Kg
Split Jerk
10
繰り返し
x
45-66
Kg
Power Snatch
10
繰り返し
Kipping Rings Muscle-Up

Это вообще реально?
40 поднятий ног и 30 подтягивания до груди хахахаха
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