トレーニング
12.10
作成者: Lionella
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セット 1
6 ラウンド
最大
繰り返し
Wide chin ups
休憩: 30 秒
最大
繰り返し
Pull-over
休憩: 30 秒
最大
繰り返し
Close grip chin-ups
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Straight leg in and outs
休憩: 30 秒
最大
繰り返し
Neutral grip L-sit pull-ups
休憩: 30 秒, セット後 60 秒
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