トレーニング
StreetFit
作成者: Иван Ковалёв
開始する
セット 1
3 ラウンド
7
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 15 秒
60
秒
Tire Flip
休憩: 20 秒
12
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 15 秒
60
秒
Box Jump (Multiple Response)
休憩: 25 秒
20
繰り返し
Push-Ups
休憩: 15 秒
60
秒
Burpee
休憩 セット後: 80 秒
セット 2
2 ラウンド
10
繰り返し
Hanging Leg Raise to L-Sit
休憩: 20 秒
30
秒
Side plank
休憩: 20 秒
45
秒
Hyperextensions
休憩: 60 秒
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