トレーニング
База в передний вис
作成者: MiatriSs
開始する
セット 1
4 ラウンド
6
繰り返し
Leg raises (toes touch the bar)
休憩: 60 秒
5
秒
Front lever
休憩: 10 秒
5
秒
Front lever
休憩: 60 秒
15
繰り返し
Front lever raises
休憩: 30 秒
30
秒
Superman push hold
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Windshield wipers
休憩: 90 秒
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