トレーニング
Abs in park
難易度: 簡単
ペース: ほどほどの
作成者: Madbarz
ターゲット部位: 腹部, アーム
Rate: 4.7star
開始する
セット 1
5 ラウンド
8
繰り返し
Hanging knee raises
休憩: 30 秒
3
繰り返し
Leg raises (toes touch the bar)
休憩: 30 秒
6
繰り返し
Leg raises on parallel bars
休憩: 30 秒
8
繰り返し
Hanging oblique knee raises (each side)
休憩: 30 秒
20
繰り返し
Half Burpees
休憩: 120 秒
もっと見る
кто занимается, всем большой респект мужики!
думач 3 но зробив 5
Оптимально
3 day
збс
месяц не занимался, так что отлично !!!
mi frist time and ym 11 mint training
Легко
Сложновато
тяжело4 подхода
Жесть
Abs
Потно
Збс
Ваще пиздец
ахуеть
strong pacani
напівбєрпі - важко в кінці
🏋🏿
👊
送信する