הדרכה
30-04-2020, чт, 15:16
Author: Андрей Рудь

Супер круг. Каждую тренировку прибавляем +1

התחל
Set 1
1 round
18
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 30 שניות
8
תוקף
משוך קופצים
rest: 30 שניות
13
תוקף
מקבילים
rest: 30 שניות
8
תוקף
Chin-Ups
rest: 30 שניות
17
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 30 שניות
7
תוקף
משוך קופצים
rest: 30 שניות
12
תוקף
מקבילים
rest: 30 שניות
7
תוקף
Chin-Ups
rest: 30 שניות
16
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 30 שניות
6
תוקף
משוך קופצים
rest: 30 שניות
11
תוקף
מקבילים
rest: 30 שניות
6
תוקף
Chin-Ups
rest: 30 שניות
15
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 30 שניות
5
תוקף
משוך קופצים
rest: 30 שניות
10
תוקף
מקבילים
rest: 30 שניות
5
תוקף
Chin-Ups
rest: 30 שניות
14
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 30 שניות
4
תוקף
משוך קופצים
rest: 30 שניות
10
תוקף
מקבילים
rest: 30 שניות
4
תוקף
Chin-Ups
rest after the set: 60 שניות
לשלוח