הדרכה
5 кг
Author: Vadim228300

Сильно!

התחל
Set 1
5 rounds
3
תוקף
x
5
kg
משוך קופצים
rest: 30 שניות
10
תוקף
העלאת הרגליים שטוחות בצבת על הבר (הבהונות לגעת בבר).
rest: 30 שניות
7
תוקף
משוך קופצים
rest: 30 שניות
15
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 30 שניות, after the set 60 שניות
класна
לשלוח