הדרכה
X
Author: Макс xXx
התחל
Set 1
1 round
17
תוקף
מקבילים
rest: 60 שניות
10
תוקף
משוך קופצים
rest: 60 שניות
10
תוקף
x
35
kg
Cable Rear Delt Fly
rest: 60 שניות
25
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 60 שניות
30
תוקף
Sit-Ups
rest: 60 שניות
10
תוקף
Squats
rest after the set: 180 שניות
Set 2
2 rounds
10
תוקף
x
16
kg
One-Arm Kettlebell Snatch
rest: 60 שניות, after the set 180 שניות
לשלוח