הדרכה
Продолжение Ганибалла, часть 2
Difficulty: normal
Pace: moderate
Author: ivan morozov
התחל
Set 1
1 round
27
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 60 שניות
10
תוקף
משוך קופצים
rest: 60 שניות
17
תוקף
מקבילים
rest: 60 שניות
10
תוקף
Chin-Ups
rest after the set: 60 שניות
Set 2
1 round
25
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 60 שניות
9
תוקף
משוך קופצים
rest: 60 שניות
15
תוקף
מקבילים
rest: 60 שניות
9
תוקף
Chin-Ups
rest after the set: 60 שניות
Set 3
1 round
23
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 60 שניות
8
תוקף
משוך קופצים
rest: 60 שניות
14
תוקף
מקבילים
rest: 60 שניות
8
תוקף
Chin-Ups
rest after the set: 60 שניות
Set 4
1 round
21
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 45 שניות
7
תוקף
משוך קופצים
rest: 45 שניות
13
תוקף
מקבילים
rest: 45 שניות
7
תוקף
Chin-Ups
rest after the set: 60 שניות
Set 5
1 round
19
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 45 שניות
6
תוקף
משוך קופצים
rest: 45 שניות
12
תוקף
מקבילים
rest: 45 שניות
6
תוקף
Chin-Ups
rest after the set: 60 שניות
Set 6
1 round
17
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 30 שניות
5
תוקף
משוך קופצים
rest: 30 שניות
11
תוקף
מקבילים
rest: 30 שניות
5
תוקף
Chin-Ups
rest after the set: 60 שניות
Set 7
1 round
15
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 30 שניות
4
תוקף
משוך קופצים
rest: 30 שניות
10
תוקף
מקבילים
rest: 30 שניות
4
תוקף
Chin-Ups
rest after the set: 45 שניות
Set 8
1 round
13
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 15 שניות
3
תוקף
משוך קופצים
rest: 15 שניות
9
תוקף
מקבילים
rest: 15 שניות
3
תוקף
Chin-Ups
rest after the set: 60 שניות
לשלוח