Тренировочная система Игоря Ковтуна (1 уровень): Day 6

Day 6

1 - попытки подтягивания.
2 - брусья "негативные".
3. 12 отжиманий.
4. 80 "насосов". Подъёмов из кобры в собаку мордой вниз.

Set 1

1 round

תוקף

rest after the set: 30 שניות

Set 2

1 round

תוקף

מקבילים

rest after the set: 30 שניות

Set 3

1 round

תוקף

rest after the set: 30 שניות

Set 4

80 rounds

שניות

Cobra Pose

rest: 30 שניות

שניות

rest: 30 שניות

Set 5

5 rounds

תוקף

rest: 30 שניות

#утроначинаетсянескофе