הדרכה
супер база
Author: Юра

плечі просто розриваються

התחל
Set 1
1 round
3
תוקף
תפוקת החשמל של שני
12
תוקף
Straight bar dips
12
תוקף
משוך קופצים
5
תוקף
העלאת הרגליים שטוחות בצבת על הבר (הבהונות לגעת בבר).
rest after the set: 180 שניות
Set 2
1 round
1
תוקף
תפוקת החשמל של שני
10
תוקף
Straight bar dips
11
תוקף
משוך קופצים
5
תוקף
העלאת הרגליים שטוחות בצבת על הבר (הבהונות לגעת בבר).
rest after the set: 180 שניות
Set 3
1 round
1
תוקף
תפוקת החשמל של שני
10
תוקף
Straight bar dips
11
תוקף
משוך קופצים
5
תוקף
העלאת הרגליים שטוחות בצבת על הבר (הבהונות לגעת בבר).
rest after the set: 180 שניות
супер база...мязи наливаються?????
да жестко
לשלוח