הדרכה
19-02-2024, lun, 12:24 p. m.
Author: Varg Thor
התחל
Set 1
1 round
20
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 30 שניות
10
תוקף
משוך קופצים
rest: 30 שניות
12
תוקף
מקבילים
rest: 30 שניות
10
תוקף
Chin-Ups
rest: 30 שניות
15
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 30 שניות
5
תוקף
משוך קופצים
rest: 30 שניות
12
תוקף
מקבילים
rest: 30 שניות
11
תוקף
Chin-Ups
rest: 30 שניות
14
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 30 שניות
10
תוקף
משוך קופצים
rest: 30 שניות
12
תוקף
מקבילים
rest: 30 שניות
11
תוקף
Chin-Ups
rest: 30 שניות
10
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 30 שניות
4
תוקף
משוך קופצים
rest: 30 שניות
10
תוקף
מקבילים
rest: 30 שניות
8
תוקף
Chin-Ups
rest: 30 שניות
10
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 30 שניות
4
תוקף
משוך קופצים
rest: 30 שניות
8
תוקף
מקבילים
rest: 30 שניות
6
תוקף
Chin-Ups
rest after the set: 60 שניות
לשלוח