הדרכה
Only training
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Alex Voron
התחל
Set 1
5 rounds
18
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 60 שניות
7
תוקף
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 60 שניות
11
תוקף
משוך קופצים
rest: 60 שניות
40
שניות
Burpee
rest: 60 שניות
11
תוקף
מקבילים
rest: 60 שניות
50
שניות
Plank
rest: 60 שניות
11
תוקף
Chin-Ups
rest: 60 שניות
לשלוח