הדרכה
full body pre viaggio
Author: Mattia Luca
התחל
Set 1
4 rounds
20
שניות
משוך קופצים
rest: 10 שניות
20
שניות
מקבילים
rest: 10 שניות
20
שניות
שכיבות סמיכה
rest: 10 שניות
20
שניות
Squats
rest: 10 שניות
20
שניות
Wide chin ups
rest: 10 שניות
20
שניות
Bouncing lunges (each leg)
rest: 10 שניות, after the set 120 שניות
לשלוח